中山靠谱私家调查公司-想要缓解分手的痛苦，其实非常简单，用这3个方法就可以了

毫无异议，结束一段关系往往伴随着痛苦，而这种痛苦程度与感情的持续时间及深度密切相关。

无论你是经验丰富的情感导师，亦或是刚刚涉足情感世界的初学者，在面临分手的关头，心中难免会感到痛苦。

因为我们是人，人无法逃避情绪。

面对分手的痛苦情绪，是人的自我保护机制。

我们在用痛苦掩盖痛苦，用痛苦自我警告。

王晓雯现年29岁，供职于一家规模宏大的企业，担任行政职务，并且拥有一位相恋长达七年的伴侣。

生活和她的恋爱一样，平凡又无聊，但让她安心。

若非那日午后她选择休假，临时起意前往男友的公司等待他下班，她或许会像众多普通人那样，步入婚姻的殿堂，孕育子女，直至生命的终结。

命运似乎开了一个残酷的玩笑，就在公司楼下，她目睹了男友与女同事之间的暧昧举止。

她没有当场闹，而是选择告诉了彼此所有的共同好友、亲人。

她坚信恶行终将得到应有的报应，内心深处渴望看到对方遭受应有的惩处，哪怕仅仅是来自公众的指责也行。

可没想到，事实和她想象的完全相反。

大家不但没有为她申张正义，反而纷纷劝她忍下来。

周围的人都说：“男人嘛，谁没有过私心，睁一只眼闭一只眼，这样也就将就一生了，大家不都是这么过来的。”

“大家都这样，就对吗？”，她想了又想，还是不甘心提了分手。

没想到男友爽快地答应了，这下，轮到晓雯难受了。

她并非未曾想过两人会结束关系中山靠谱私家调查公司，然而她未曾料到，分手的这一天竟然如此迅速地到来，以至于她毫无防备。

直到男友把东西彻底搬离，她才意识到，这次是真的要失去他了。

于是她开始感到难受，生活中的细枝末节都会触动她敏感的神经。

妈妈要她去相亲，她会觉得难受；

回到家自己孤零零一个人，她会觉得难受；

逛街看到别人手牵着手，她也会难受。

在某个四下无人的深夜，她悄悄拨通了男友的电话。

接通电话后，那端传来的仍是那熟悉的声音，然而，从那声音中流淌出的字句却显得格外冰冷：“分手的提议是你提出的，为何现在又主动联系我？这是何意？”

是啊，明明是自己想要的结果，为什么会这么难受呢？

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理智与情感之间，似乎存在一道显著的鸿沟：尽管深知沉浸在情感中难以迎来美好的结局，但离别之时仍旧倍感痛苦。

分手的痛苦，究竟从何而来呢？

1、关系破裂焦虑

人类婴儿天生脆弱，这使得与其他动物相比，人类的孩子在成长过程中对母亲的依赖性尤为强烈。

一旦发现和母亲分离太久，他们就会撕心裂肺地啼哭。

这种本能，也是由远古沿袭而来的。

在人类没进入文明之前，小婴儿的存活完全依赖母亲的保护。

脱离母亲，是一件非常危险的事情，可能意味着死亡。

所以人类婴儿和母亲之间，有非常强烈的感情依赖。

这，也就是比起其他的灵长类，我们更重视亲情的原因。

换言之，即便在成年人阶段，这种依赖感并不会彻底消逝，反而会转变为对伴侣的依赖。

我们往往倾向于寻求他人的依赖，这样的行为既能够给予我们一种安全感，又让我们得以偷得片刻的闲适。

毕竟依赖一个人，就能把生活的重担分给对方。

亲密关系一旦破碎失恋了怎么办，依赖随之消失，我们似乎又回到了那个无依无靠的孩童时代。

除了借助啼哭与吵闹来吸引他人关注，别无他法来应对与亲人或所爱之物的分离所带来的焦虑情绪。

2、损失厌恶

损失厌恶心理表现为，人们在遭遇损失时所产生的痛苦情绪，其强度往往远超于面对收益时所体验到的愉悦感。

所以人们总喜欢获得，而害怕失去。

故而，在结束关系之际，人们所畏惧的并非是失去这份情感，而是难以应对分手所引发的消极情绪。

人们对于面对失去的恐惧如此之深，以至于无论理智如何抉择，情感总会与之相悖。

因为我们的本能，只想挽回损失、维护关系。

陷入这种情绪的人，就像在沼泽中挣扎，越想逃，陷得越深。

3、害怕自我否定

感情的失败，其实是人选择的失败，是经营的失败。

但承认自己的过失，真的很难。

没有人会承认自己做错，大家都倾向去找借口。

然而，现实常常显得如此无情，若是不肯正视自己的失误，便永远无法继续前行。

因为大脑总是在纠结，这段关系问题出在哪儿？以及怎么解决？

一个不正视问题的人，是无法解决问题的。

承认自己犯错是很难，但我们要知道，关系不是一个人的关系。

哪怕对方劈腿、甩锅、渣到极点，这个人也是自己选的。

与其抱怨对方，不如深入思考：为何自己最初会被这类人吸引？

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想要缓解分手的痛苦，其实也非常简单。

1、延长反应时间

当我们作出一个理性的决断，大脑是需要时间处理的。

这段过程或许会持续较久，其间难免会涌现诸多情绪波动，然而，最终这些问题都将得到妥善解决。

如果处理不掉，就会被遗忘。

哪个人，在和初恋分手的时候不是哭得撕心裂肺的？

恋爱初期誓言坚定，承诺信誓旦旦，然而时光荏苒，几年甚至十几年的时间流转，对对方的音容笑貌渐行渐远，记忆中已模糊不清。

爱是会随着时间流逝的，痛苦也一样。

当初那些看起来比天还大的事，回头一看都不过如此。

问题是一定会解决的，只要我们对时间有耐心。

有的朋友在失恋之后，会寻求一些宣泄痛苦的途径。

其实最好的方法，就是转移注意力，让事情自然过去。

毕竟，这世上并没有一剂灵药，喝下去就能解决所有痛苦。

在这段时间里，我们可以利用这种痛苦的体验来积累经验：

双方为什么会分手？

接受不了对方的哪些缺点？

如果下次再遇到这种男人，是勉强接受还是果断拒绝呢？

这些问题，比“他为什么这样对我”更有价值。

2、自我觉知

通常情况下，那些在分手后感到极度痛苦的人，往往自我意识水平并不高。

他们难以辨别自身痛苦产生的根源以及去向，内心情绪处于一片混乱之中，仿佛一团乱麻，难以理出头绪。

这个时候，痛苦对他们来说不是坏事，反而是好事。

人在痛苦的时候，最善于思考。

可以借此机会观察情绪的走向:

自己为什么如此依赖对方？

对方身上有什么地方是自己离不开的？

有什么需求，是只能在关系里得到满足，不能自我实现的呢？

看见痛苦，才能找到它的根源。

一个成熟的人，一定会懂得：即使再痛苦，也要会放手。

生活一定会淘汰频频回往过去，而忽视当下的人。

爱情，其实是很势利的。

它从不怜悯那些软弱之辈，更不会对那些连放手勇气都缺乏、连摆脱情感困境的勇气都欠缺的胆小者产生同情。

3、信心重建

分手之后，我们会经历一段时间的自我否定，这很正常。

但如果长期沉浸在这种情绪当中失恋了怎么办，其实是不利于身心健康的。

一个人的自信，由两方面构成，自我评价和他人评价。

如果收到了负面评价，对自我的价值就会产生怀疑。

此时，可以选择搜集一些积极的反馈以实现平衡，亦或是进行一次自我客观的剖析。

首先，拿出一张纸，把自己的优缺点都写上，直到想不出来为止；

询问友人对自己有何看法，随后将他们所提及的优点与不足一一记录在纸上。

审视那些多次被标记出的亮点，同时回想一下所收到的消极反馈。

经过这一分析，我们便能明白，不论是积极的还是消极的评论，都只是局部的看法。

有优点也有缺点的人，才立体完整。

我们的优点，是和缺点伴生共存的。

与其费尽心思去调整自己的不足以期获得他人的认可，不如换个思路，将注意力转向那些对这些不足毫不在意的人群。

相信我，这些人多得是。

最后，如果「放弃」做不到失恋了怎么办，就放下「放弃」这件事。

直面个人所承受的痛苦，承认自己难以割舍对某人的情感，甚至可以向周围的人吐露心声。

刻意压抑内心的情感，只会导致事情朝着我们不希望的方向演变。

在这个世界上，固然存在着痛苦的情感体验，然而，同样存在着温馨的情感中山哪里有专业私人调查公司，既有不靠谱的男人，也有值得信赖的男性。

在爱情征途中遭遇挫折和伤害是常有之事，然而，若是因此便对男性一概而论，认为他们无一例外都是糟糕之辈，或者决定从此不再信任任何人，这样的心态反而会让人失去更多。

有句话我很喜欢，送给大家：去爱吧，就像没有受过伤一样。